Kolekcia: Napätie
Napätie, často spôsobené stresom alebo fyzickým preťažením, môže negatívne ovplyvniť naše telo i myseľ. Tento stav sa prejavuje pocitmi nervozity, svalového napätia alebo psychického vyčerpania. Správne použitie esenciálnych olejov môže pomôcť zmierniť stres, podporiť uvoľnenie a obnoviť pocit harmónie.

-
Levanduľový esenciálny olej
Normálna cena €14,00 EURNormálna cenaJednotková cena / za -
Mätový esenciálny olej (Mäta pieporná)
Normálna cena €11,00 EURNormálna cenaJednotková cena / za -
Kadidlový esenciálny olej
Normálna cena €30,50 EURNormálna cenaJednotková cena / za -
Ylang Ylang esenciálny olej
Normálna cena €24,00 EURNormálna cenaJednotková cena / za -
Rozmarínový esenciálny olej
Normálna cena €13,50 EURNormálna cenaJednotková cena / za
Viac o napätí
Príznaky
- Pocity stresu a úzkosti
- Svalová stuhnutosť a napätie
- Bolesti hlavy alebo migrény
- Ťažkosti so spánkom alebo nespavosť
- Celková únava a vyčerpanosť
Príčiny
- Chronický stres v práci alebo osobnom živote
- Nedostatok spánku
- Nevyvážená strava
- Nedostatok pohybu
- Hormonálne zmeny
Rizikové faktory
- Životný štýl s vysokou úrovňou stresu
- Sedavé zamestnanie
- Náročné rodinné alebo pracovné záväzky
- Citlivosť na stresové situácie
Prevencia
Prevencia napätia zahŕňa vyvážený životný štýl, pravidelnú fyzickú aktivitu a dostatočný odpočinok. Relaxačné techniky, ako je meditácia, joga alebo hlboké dýchanie, môžu pomôcť znížiť stres. Esenciálne oleje sú skvelým nástrojom na podporu duševnej pohody.
Liečba esenciálnymi olejmi
Esenciálne oleje môžu pomôcť zmierniť napätie a stres svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami:
- Mätový esenciálny olej (Mäta pieporná): Podporuje uvoľnenie svalového napätia a osviežuje myseľ.
- Levanduľový esenciálny olej: Má silné relaxačné účinky, ktoré zmierňujú stres a podporujú pokojný spánok.
- Rozmarínový esenciálny olej: Zlepšuje krvný obeh a pomáha uvoľniť napätie v oblasti krku a ramien.
- Kadidlový esenciálny olej: Podporuje hlbokú relaxáciu a emocionálnu rovnováhu.
- Ylang-Ylang esenciálny olej: Pomáha znižovať úzkosť a napätie svojou upokojujúcou vôňou.
Prognóza
Napätie zvyčajne ustúpi po zmene životného štýlu a použití relaxačných techník, vrátane esenciálnych olejov. Pri dlhodobom alebo intenzívnom strese je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Kedy vyhľadať lekára
- Ak stres ovplyvňuje každodenné aktivity
- Pri pretrvávajúcich alebo intenzívnych bolestiach hlavy
- Ak pociťujete náhle a intenzívne záchvaty úzkosti
Často kladené otázky
Pomáha levanduľový olej na stres?
Áno, jeho relaxačné vlastnosti sú známe a účinné pri zmierňovaní stresu a napätia.
Ako môžem esenciálne oleje použiť pri napätí?
Najefektívnejšími spôsobmi sú difúzia, masáže alebo kúpele s riedenými olejmi.
Je bezpečné používať esenciálne oleje denne?
Áno, pri správnom riedení a používaní podľa odporúčaní sú bezpečné na každodenné použitie.
Užitočné kontakty
ALMA Centrum – Bratislava
Adresa: Saratovská 6C, 841 02 Bratislava
Telefón: +421 918 248 107
Web: almacentrum.sk
Zdroje
- Účinky levanduľového oleja na relaxáciu, Journal of Aromatherapy.
- Esenciálne oleje a stres, National Center for Biotechnology Information.
- Výskum rozmarínového oleja na uvoľnenie svalov, Journal of Complementary Medicine.
- Kadidlo a jeho vplyv na psychickú pohodu, Phytotherapy Research.
- Ylang-Ylang ako nástroj na zníženie úzkosti, Journal of Essential Oil Research.
- WHO odporúčania pre zvládanie stresu.
VÝBER PESTOVATEĽOV A PRODUCENTOV
100% čisté -100% prírodné
BIO certifikácia
Každý dodávateľ musí podliehať BIO certifikácii a klasifikácii food grade kvality (pokiaľ je olej vhodný na vnútorné použitie)
Lokalita pestovania
Dávame si pozor, aby sa rastlina použitá na produkciu oleja nachádzala v čo najprirodzenejších podmienkach, a tým obsahovala optimálne chemické zloženie
Chemické zloženie
Kontrolujeme chemické zloženie esenciálneho prostredníctvom GC a MS rozborov tretích strán
Testovanie
Náš obľúbený krok - empiricky vyhodnocujeme vôňu, konzistenciu, prípadne chuť
Bezpečné balenie
Dávame si záležať, aby následná preprava a uskladnenie esenciálneho oleja podporovala zachovanie jeho kvalít (obalový materiál vyrábaný výhradne v Európskej únii)
PURA product
Aróma Difuzér Tia | Biely






Newsletter o aromaterapii a esenciálnych olejoch
Prihlás sa na odber newslettera a získaj 5% zľavu na prvý nákup!